ATELIER ANIMAL FLOW À PERPIGNAN – PYRÉNÉES-ORIENTALES 66
Animal Flow & Yoga Danse
Découvrez l’Animal Flow à Perpignan : une pratique dynamique inspirée des mouvements animaux
BloomStudio vous propose un cours unique et innovant : l’Animal Flow. Cette discipline mêle force, mobilité, souplesse et coordination, tout en s’inspirant des mouvements fluides et naturels des animaux.
L’Animal Flow est une pratique au sol, dynamique et ludique, qui permet de renforcer le corps tout en améliorant la connexion avec celui-ci.
Que vous soyez amateur de yoga, d’entraînement fonctionnel ou simplement à la recherche d’une nouvelle manière de bouger, l’Animal Flow saura vous surprendre et vous défier.
Qu’est-ce-que l’Animal Flow ?
L’Animal Flow est un programme de mouvement au poids du corps, développé par Mike Fitch, qui s’inspire des mouvements animaux pour créer des séquences fluides et fonctionnelles. Cette pratique allie des mouvements issus du yoga, du parkour, de la danse, du breakdance et du fitness, pour créer une série d’exercices au sol qui développent la force, la souplesse, et la coordination.
Chaque cours d’Animal Flow comprend six éléments de base : les activations, les formes statiques, les transitions, les mouvements fluides, les déplacements, et enfin, les « flows », qui sont des enchaînements de mouvements. Cette pratique unique engage l’ensemble du corps et travaille la mobilité, tout en renforçant les muscles profonds et en améliorant la coordination.
L’Animal Flow est une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent sortir des sentiers battus et explorer de nouvelles manières de bouger leur corps. Que vous soyez à la recherche de renforcement musculaire, d’une amélioration de votre mobilité, ou tout simplement d’un moyen ludique de vous entraîner, ce cours est fait pour vous. En choisissant l’atelier Animal Flow chez BloomStudio, vous rejoindrez une communauté de pratiquants passionnés et bénéficierez d’un accompagnement personnalisé pour progresser dans votre pratique.
Les bienfaits de l’Animal Flow
L’Animal Flow offre de nombreux bienfaits, tant physiques que mentaux. En pratiquant cette discipline régulièrement, vous pouvez attendre les avantages suivants :
- Renforcement musculaire complet : L’Animal Flow sollicite l’ensemble du corps, en particulier les muscles profonds du tronc, des épaules, des bras, et des jambes. Vous gagnez en force tout en développant une musculature harmonieuse.
- Amélioration de la mobilité et de la flexibilité : Les mouvements fluides de l’Animal Flow favorisent l’amplitude articulaire et permettent d’améliorer la mobilité des hanches, des épaules et de la colonne vertébrale.
- Coordination et conscience corporelle : En imitant les mouvements des animaux et en travaillant au sol, vous développez une meilleure conscience de votre corps dans l’espace, ainsi qu’une coordination accrue entre les membres.
- Développement de l’agilité et de l’équilibre : Les mouvements impliquent de nombreux changements de position et d’appui, ce qui renforce non seulement l’agilité, mais aussi la stabilité et l’équilibre général.
- Amélioration de la force fonctionnelle : Contrairement aux entraînements traditionnels qui ciblent souvent des muscles isolés, l’Animal Flow renforce la force fonctionnelle en travaillant le corps de manière globale et naturelle.
- Réduction du stress et connexion au corps : En se concentrant sur le mouvement, la fluidité et la respiration, l’Animal Flow favorise la pleine conscience, permettant de se recentrer et de se détendre.
Comment se déroule un cours d’Animal Flow & Yoga Danse ?
Chaque séance d’Animal Flow & Yoga Danse au BloomStudio commence par un échauffement ciblé pour préparer le corps à bouger dans toutes les directions. Les cours sont pour les personnes ayant une bonne forme physique et une bonne conscience corporelle. Que vous découvriez la discipline ou que vous soyez déjà familier avec ce type de mouvement, je vous guiderai avec soin pour vous aider à progresser à votre rythme.
Il s’agit d’un cours hybride pour celles et ceux qui ont envie de sortir du cadre, d’explorer la fluidité, le rythme, l’ancrage et la légèreté à travers une pratique libre et guidée à la fois.
Entre yoga, danse et expression intuitive, chaque séance devient un voyage en mouvement, connecté au souffle, à la musique et à l’instant présent.
Ce cours combine :
– Un échauffement inspiré du Vinyasa Flow
– Des séquences chorégraphiées et d’Animal Flow pour enrichir la pratique
– Une exploration du sol, de l’espace, du rythme et des émotions
On y travaille la fluidité, l’ancrage, la coordination, et surtout la liberté d’être pleinement dans son corps.
Pas besoin de “savoir danser”, juste l’envie de ressentir et d’oser s’exprimer.
Certification Animal Flow Level 1
Ateliers d’Animal Flow
Découvrez les ateliers d’Animal Flow à venir à Perpignan.
Aucun résultat
La page demandée est introuvable. Essayez d'affiner votre recherche ou utilisez le panneau de navigation ci-dessus pour localiser l'article.
Bloom Studio
Studio de Yoga & Ayurveda à Perpignan
Contact
06 03 33 05 52
Adresse
66000 Perpignan