COURS DE YOGA (HATHA, VINYASA, YIN, YIN YANG, YOGA DANSE, ASHTANGA) À PERPIGNAN – PYRÉNÉES-ORIENTALES 66

Les styles de yoga proposés au Bloom Studio :

• Hatha Yoga : une pratique douce et structurée qui allie postures, respiration et relaxation. Idéale pour (re)poser les bases ou se recentrer.

• Vinyasa Yoga : un yoga fluide et dynamique, où le mouvement est guidé par la respiration (pranayamas). Parfait pour renforcer le corps et libérer les tensions.

• Yoga des Amazones : un mélange puissant de yoga et d’Animal Flow, pour travailler la force, la mobilité et l’ancrage, en puisant dans l’énergie instinctive du corps.

• Yoga Danse : une pratique libre et intuitive, entre flow, expression corporelle et écoute du rythme intérieur. Une invitation à bouger autrement.

• Ashtanga Yoga : une série de postures codifiées, exigeantes et précises, pour développer rigueur, endurance et concentration.

• Yin Yang Sonore : un équilibre entre le mouvement (Yang) et le relâchement (Yin), soutenu par la respiration, la visualisation et un voyage sonore apaisant.

• Yin Yoga : une pratique lente et profonde, axée sur la détente des tissus, l’immobilité et le lâcher-prise. Idéale en fin de journée ou en période de transition.

Les bienfaits du Yoga

Pratiqué régulièrement, le yoga agit en profondeur sur le corps, le souffle et l’esprit. Ses bienfaits sont multiples et s’observent aussi bien sur le plan physique que mental :

• Amélioration de la souplesse et de la posture

• Renforcement des muscles en douceur

• Assouplissement des articulations et de la colonne vertébrale

• Meilleure respiration

• Stimulation de la circulation et de l’énergie vitale dans le corps

• Réduction du stress et de l’anxiété

• Amélioration du sommeil

• Développement de la concentration et de la présence

• Meilleure gestion des émotions

• Renforcement du système immunitaire

• Invitation au lâcher-prise et à l’écoute de soi

• Soutien de l’équilibre hormonal

• Accompagnement dans les grandes transitions de vie.