Le dimanche des yogis : atelier CORE
Dimanche 5 octobre – 9h30 à 11h30 à l’Acropole Cabestany
Retrouver un centre fort et un esprit stable, c’est l’invitation de cet atelier unique de CORE Yoga animé par Fanny Ros.
Pourquoi le CORE est-il essentiel ?
Le “core” désigne la ceinture abdominale et les muscles profonds qui assurent stabilité, posture et énergie. Un ventre tonique et détendu permet :
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Un meilleur ancrage dans le corps et dans l’instant
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Une posture solide et respectueuse du dos
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Une meilleure digestion de l’énergie et des émotions
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Une sensation de force intérieure et de vitalité
Cet atelier vous propose de renforcer, assouplir et libérer votre ventre par un enchaînement de postures dynamiques, de respirations conscientes et de moments d’ancrage au sol.
Un flow puissant et régénérant
Pendant 2 heures, vous explorerez :
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Des séquences fluides pour renforcer les abdominaux profonds
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Des exercices d’équilibre et d’ancrage pour stabiliser le corps
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Des temps de relaxation et d’écoute intérieure pour intégrer les bénéfices
Un atelier complet qui associe énergie, centrage et détente, pour repartir avec un ventre tonique et un esprit plus clair.
Infos pratiques
📍 Acropole, Cabestany
🗓 Dimanche 5 octobre – 9h30 à 11h30
💸 Tarif : 25 € / 20 € pour les abonnés Bloom / ou 2 cours décomptés
➡️ Réservation en ligne via Eversports